广东竟然五成男性都患肾虚
广东省中医药学会生殖医学专业委员会发布了
《广东省男性肾健康调查报告白皮书》
，调查结果显示，广东省男性肾健康现状堪忧，
54.58%
男性患有
肾虚
，早泄患病率达到42.34%。这意味着，半数广东男性肾虚。
广州中医药大学第一附属医院男科生殖医学主任周少虎分析，随着生活节奏加快，现代人饮食不规律，加上工作压力比较大，加上大部分人不注重肾保健，因此男性容易出现肾虚、阳痿、早泄等现象。
同时， 包括新华网、羊城晚报、网易、南方都市报、光明日报在内的百余家媒体对广东半数男性患肾虚成为肾虚灾区的事件进行了深入的报道和分析，如图。
《白皮书》在调查中得出以下三项结果——
第一，
40岁
左右男性成重灾区
。40岁左右的男性肾健康状况明显下降。45%的家庭破裂与男性性功能障碍引发的夫妻关系紧张有关。
第二，
收入越高
男性越易阳痿肾虚
。
《白皮书》数据显示，广东省高收入人群在肾虚及阳痿的患病率明显高于中低收入人群，
收入1万元以上的男性肾虚率达55.78%
。《白皮书》指出，较高肾虚的患病率、较高性功能障碍的患病率，可能成为影响个人健康及家庭不稳定的因素。因此，改善肾虚尤为重要，男性朋友切忌病急乱投医，更应该通过规律的生活作息，调整生活方式，运用食疗等合理有效的方式从根本上进行调理。
第三，
低学历者较高学历易肾虚
。数据显示，低学历者较高学历者更容易患肾虚、早泄、阳痿等疾病，由于低学历人群在性教育、性保健方面了解较少，导致其患肾虚几率较高。
快速检测你是否肾虚的十个方法
1.尿液检验：
将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。
如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2.
哈欠连连：
如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
3.
嘴里发咸:
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
4
.
无故恐惧：
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干
。
5.精力匮乏
：不提重物，走到三楼
就两腿无力。
刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。
6.
腰酸背痛：
坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
腰酸背痛根本在于肾虚，如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。
7.夜尿频多：
在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
8.无精打采：
早晨起床，眼睛浮肿。总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，有睡睡醒醒。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9.掉头发：
洗头时，头发大量脱落。
10.
便秘：
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
周少虎认为，男性时常出现腰酸背痛、乏力、性欲减退、多汗易怒等，这些现象在中医学中均视为肾虚的表现。较高肾虚的患病率、较高性功能障碍的患病率，可能成为个人健康及家庭不稳定的因素。
如果出现以上
任意一条
症状，说明你已经肾虚了。如果同时出现以上
任意三条
症状，那就需要立即采取有效的补肾措施，不然后果不敢设想。
克服肾虚最有效的方法是什么？
首先，需要明确两个概念，肾虚≠壮阳。
很多人发现自己肾虚之后，开始疯狂吃壮阳药，这是万万不能的。在肾虚的情况之下用药使阳举，反而伤口上撒盐会加重肾虚。
下面我们看一组
广州电视台
的报道——
据白皮书数据显示，66.3%的男性选择食疗、调整生活作息等方式改善肾虚。
医学界人士指出，科学补肾，安全根本才是王道，正确的食疗方法可以降低肾脏的负担，改善肾虚的状况。
最为引人注目的当属香港大学李嘉诚医学院公布的一项研究成果：
枸杞
中
富含的枸杞多糖不仅可以通过促进脑部神经发生，还能逆转性抑制和保护精细胞，达到显著提高性欲及改善性功能的效果。
广东半数男性肾虚，补肾益气首选枸杞。
最有效的补肾方法即
长期食用
枸杞
。
枸杞
是一种安全有效的改善补肾食品
，其显著提高性欲和改善性功能的功效得到了科学研究的验证和支持，消费者可以长期饮用，及早预防，安全补肾，拯救婚姻幸福。
早在2006年，北京晚报就曾报道，枸杞风靡海外，被称为水果伟哥！
枸杞怎么吃补肾才能最有效
吃法：
直接用
嘴嚼
，对
枸杞子
中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
用量：
一般来说，健康的成年人
每天吃20克
左右的
枸杞子
比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
判断是否为好枸杞的几个要点
广州电视台报道，专家建议长期食用枸杞为补肾的最佳方法。所有如何挑选枸杞就显得尤为重要，枸杞选不对，不仅无益于补肾，还会增加肾的负担，下面给大家讲解三种最行之有效的枸杞辨别要点——
1.产地宁夏
有句俗语是这么说的——天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下。早在明朝，著名医学家李时珍便在《本草纲目》记载：“
全国入药杞子，皆宁产业
。”此处的宁即为宁夏。那么，如何辨别是宁夏枸杞呢？
有一个比喻很好，难道随便找个大闸蟹在阳澄湖洗个澡就是阳澄湖大闸蟹了吗？教你几招，快速识别正宗的宁夏枸杞，教大家四个简单的方法——
只能负责任的告诉大家，通过调查，你会发现淘宝天猫销量排名靠前大部分不是宁夏枸杞，以次充好， 一定要辨别清楚是否为宁夏枸杞，否则事倍功半！
“崛杞”
2.无硫熏染
中央电视台多次曝光枸杞添加硫磺。二氧化硫残留过量以后会有什么危害？医生和营养师告诉记者，
二氧化硫残留过量
将会损伤人体内粘膜，并且破坏人体的肝肾功能
。硫磺是一种金属硫化物，将其渗入到食物中食用后，会对人的神经系统造成损害，轻度的会出现头昏、眼花、精神分散，全身乏力等症状。同时，若长期食用，则会导致眼结膜炎、皮肤湿疹等症状，严重的还会影响人的肝肾功能。
食用枸杞的一个很大的功能就是养肝补肾，这下好了，
食用了硫磺熏制枸杞，只能雪上加霜了
。
“崛杞”
，敢做到
买枸杞赠送硫磺检测剂
。
在枸杞行业没几家公司敢这么干！
消费者亲眼看得见的，才是真正放心的安全的。
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